Zahngesunde Ernährung beinhaltet weitgehende Vermeidung von Zucker – wenn Süßes, dann lieber viel auf einmal als mehrmals wenig.
Nicht ausschließlich weiche Nahrung konsumieren, sondern den Kauapparat auch durch knackige Zubereitung trainieren.
Für eine ausreichende Speichelproduktion sollten genügend Flüssigkeit – bevorzugt Wasser und ungesüßter Tee – aufgenommen werden, denn Speichel schützt die Zähne und versorgt sie mit Mineralien. Außerdem neutralisiert der Speichel durch Nahrung aufgenommene Säuren.
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